Newsletter

Zpravodaj o svobodě, radosti a smyslu nejen v podnikání či práci.

Chcete dostávat inspirující a podnětné články pravidelně na Váš email? Přihlašte se k odběru zpravodaje.
*  Email:
    Jméno:

Novinky

Manuál profesionálního kouče

2.12.2015 10:10 | Lukáš Pejchal

Chcete si vybudovat svojí vlastní koučovací praxi? Chcete získat tipy jak propagovat svůj koučink? ZDE si přečtěte jak na to!


ČLÁNKY A VIDEA

23.10.2011 16:16 | Lukáš Pejchal

Chcete mít jasno?

7.4.2011 17:17 | Lukáš Pejchal

Vyplnění sebekoučovacího formuláře zabere obvykle cca 10 minut času. Tato „investice“ se vám dle našich zkušeností vždy vyplatí, jelikož jejím výsledkem je jasnější vize vaší vlastní budoucnosti.

Blog


Napadla vás také někdy podobná otázka?
Proč vlastně nedosahuji svých cílů?

Jak to, že se tak snadno nadchnu a pak to nedotáhnu a vzdám?

Vypadalo to tak skvěle, myslel jsem, že když se mi podaří to, či ono, bude vše fajn. Teď bych byl raději, kdyby se to nestalo?

Uvězněná mysl

Omlouvám se, ale mám špatnou paměť na jména.

Myslel jsem, že mám ohromně špatnou paměť na jména a všem to říkal. Jak šel čas, kdy jsem s těmito prohlášeními zpečeťoval svůj život, se má paměť ohromně zhoršovala. Nebyl jsem si schopen pamatovat už ani čísla, vše jsem zapomínal.

Dokonale jsem se zaklínal a neustále jsem se utvrzoval v tom, čeho jsem byl dennodenně svědkem. Že si nic nepamatuji. A byl to začarovaný kruh. Říkal jsem to čím dál častěji, protože se to dělo čím dále častěji.

Možná teď zpanikaříte, že to děláte taky, v jiné oblasti. Uklidním vás, děláme to téměř všichni dennodenně.

Také si myslíte, že nemáte pevnou vůli? Možná už jste nad sebou dokonce zlomili hůl, protože bez pevné vůle svých předsevzetí přeci,nedosáhnete. Uvěřili jste tomu? A co když pevné vůle není k dosahování předsevzetí a cílů až tak zapotřebí, a jen se přeceňuje? Kouč Tomáš Multana ukazuje v tomto videu, jak to jde i jinak, bez pevné vůle.

Až 80% lidí sabotuje svůj úspěch odkládáním. Odkládání – prokrastinace je nový pojmem ale stále častějším jevem. Děláme to vesměs nevědomě, ale s o to větší efektivitou. V odkládání je řada z nás perfektní. V zásadě jsou dvě příčiny odkládání. Za prvé čekáme na ideální podmínky a za druhé jsme ztratili motivaci a chuť udělat, co jsme zamýšleli a chtěli. V tomto videu se  zaměřuji na druhý důvod a to ztrátu chuti a motivace.

Nedalo by se to odkládání nějak odložit?

Páchnou vaše pocity?Vzpomínám si na mrazivý zasněžený den, kdy jsem chtěl vycestovat vlakem na hory. Byl to ten opravdu mrazivý den, kdy rtuť teploměru spadla na -20 stupňů a tak jsem vklouzl do čekárny. Tam jsem však dostal pecku přímo do nosu. Čekárna byla krásně vytopená, a bezdomovec zahřívající se tam, páchnul tak, že to opravdu bolelo. Raději jsem šel mrznout ven.

Říkal jsem si, jak to jen ten člověk může vydržet sám se sebou, copak to necítí? Pochopil jsem, že necítí, otupěl vůči svému smrádečku a tak se už nemá potřebu mýt a vydrží se sebou dennodenně.

Jako je vůně, nebo smrádek zpětnou vazbou, která nás udržuje v čistotě a zdraví, stejně tak jsou i naše pocity zpětnou vazbou, které nás udržují na správné cestě v životě a říkají nám, jestli jsme se příliš neodklonili od našeho směru.

Co se ale stane, když začneme být vůči této zpětné vazbě imunní? Co se stane nejdříve?

"park">park</a> legální fotografie od www.pixmac.cz

Jak to vypadá na vaší zahrádce, jak pečujete o zahrádku ve své hlavě?

Je tam čisto?
Pečuje se tam o plody, které váš život dělají lepším a hezčím?
Nebo je tam přepleveleno, neposekaná tráva, spousty bodláků, které do vašeho života každodenně přinášejí  úzkostné pocity?

Pocity a situace, které každodenně zažíváme,  jsou plodem a výsledkem našeho zahradnického umu a naší péče .

Až nebude pršet, až nebude tak horko, až budu více v klidu, až si pořádně odpočinu, až budou lepší podmínky, až se naučím.

Až…, dosaďte si co brání právě Vám teď začít.

Čekáte také na „AŽ“? A když se ohlédnete zpět, uvědomujete si, že ono „AŽ“ často nepřichází a pokud přijde, objeví se jiné „AŽ“. Vždy stojí něco v cestě a není vše dokonale připravené.

Tak to prostě je. Otázkou je co s tím uděláte. Budete stále čekat na dokonalé podmínky, na tu skvělou příležitost začít?

Odkládání, patří mezi nejčastější sabotéry úspěchu.

„Mistře, jak mám dosáhnout svého cíle?“

„Všechny naše sny se mohou splnit – máme-li odvahu se jim věnovat.“ Walt Disney

Přišel jednou mladý učeň za svým mistrem a ptal se ho: „Mistře, jak mám dosáhnout svého cíle?“ Starý mistr se pouze usmál a pokynul svému učni, aby jej následoval. Beze slova společně došli k blízké řece, zastavili se u břehu, mistr uchopil hlavu svého učedníka a hbitě ji ponořil do vody. Po chvíli začal učedníkovi docházet vzduch a jeho tělo se v zoufalosti začalo zuřivě pohybovat. Mistra to však nechalo naprosto klidným. Když viděl, že učedníkovi už skutečně mnoho vzduchu nezbývá, zdvihl jeho hlavu zpět nad hladinu a posadil ho na zem.

Moucha

Jako malého kluka mne udivovalo, kolik je v létě much které se snaží neustále dokola vyletět zavřeným oknem a nekonečně neúnavně narážejí na nepřekonatelnou bariéru skla, kterou se snaží marně zdolat. Jejich úsilí vesměs končilo na parapetu, kde padaly vyčerpané ke svým předchůdkyním.  Zvláštní bylo, když hned vedle bylo otevřené jiné okno, které jakoby neviděly a tak pokračovaly ve svém dalším pokusu o zdolání nemožného. Někdy jsem byl dokonce v náladě pomoci a naháněl jsem je do toho otevřeného okna, ale tomu se často bránily a zarputě setrvávali u svého stereotypu a opět se pokoušeli o nemožné, proletět sklem.  Možná máte stejnou zkušenost.
Dnes se opět setkávám se stejným jevem, jen kulisy se změnily. Mouchy vystřídali lidé a sklo různé životní překážky.  Pak postupujeme naprosto stejně. Neustále opakujeme stejné akce a očekáváme lepší výsledky. Děláme stále dokola stejné neefektivní kroky, ještě intenzivněji a obíráme se tak o poslední zbytky sil a zvyšujeme svou hladinu frustrace z nezdaru. Na otázku proč se nezastavíme a nepřehodnotíme naše konání, odpovídáme často „nemám čas, musím teď dělat, už jsem ve skluzu“.  Nepřipomíná vám to něco?

K prvnímu kroku i dávka energie. Píchněte si do žil dnešní dávku motivace . Myslí si někdo, že to nedokážete? U uvěřili jste tomu i vy? Tak si to pusťte .o)